哮喘與旅遊

哮喘病不應阻礙你出外旅遊，享受假期。
只要有妥善準備，你應能減低一切潛在風險，愉快安全去旅遊。
渡假前有許多事要準備。這裡列出注意事項，並有其他資訊，有助你盡情投入歡樂假期。

假期

要假期愉快，一定要預先計畫，確保在假期裡，不受哮喘病情影響。
安排渡假前，需要考慮以下各項。
哮喘患者如要選擇自己喜愛的渡假方式和地點可能有點困難，尤其是當病情嚴重時；以下資訊，或會有幫助：

• 如果哮喘病情嚴重，或許你便不能作遠程飛行，患者必須切實知道自己的限制。你可請教普通科醫生或哮喘專科護士，有關安全飛行的距離，航空公司或會請他們證明，你是適合乘搭飛機的。
• 渡假地方的天氣和氣候，也可能影響你的病情，因此你要先找出渡假時那裡的天氣如何，是酷熱潮濕還是寒冷大風，又或是空氣質素欠佳？那裡有沒有許多工廠或高速公路，有沒有嚴重空氣污染？如此種種情況都會影響你的氣管。
• 想一想那地點，並且找出當地醫護設備的資料。最近的醫院離多遠？有沒有語言障礙？選擇一家信譽良好，並有當地聯絡人的旅遊公司或會更為妥善。
• 如你長時間步行會有困難，請確保旅館沒有太多樓梯，又或者要求住在地下。你也要考慮周圍環境，如果是高低起伏，又多山丘，你要確保自己真可到達想去的地方，而且不會氣促，例如去沙灘或游泳池，要不要爬樓梯或經過小山丘。
• 找出餐飲安排，例如有些酒店提供自助餐，你便要自己走來走去拿取食物，會不會難以應付？自己煮食可能是更佳選擇。
• 如果你要搭飛機，還有其他事項要考慮。

上機前

是否適宜搭飛機？

視乎你的哮喘病有多嚴重，你或需要進行體格測試，檢查是否適宜搭飛機，能否抵受機艙壓力減低。一般而言，如果你步行50米也感氣促，或需要停下歇息，你多數不能抵受機艙壓力減低的情況。請向普通科醫生或哮喘專科護士查詢，看看你是否需要接受評估。
你可能要進行「低氧測試』，測試你能否應付機艙的環境，是否需要機艙氧氣。醫生或哮喘專科護士會知道如何轉介你做測試。是項測試是否收費，請向你的普通科醫生查詢。

機艙霧化器

大部分航空公司都不讓乘客在機艙內使用以交流電發動的醫療儀器，使用電池儀器則沒有問題。如你在飛行時需要使用霧化器，務必先得到航空公司的批准。有些航空公司會要求看到該儀器的艙機使用安全指引（你可向生產商索取這文件）。飛機起飛及降落時，你便不能使用霧化器，此時你可使用吸入器和儲霧器，功效等同霧化器，並有數據證實，你可向普通科醫生或護士查詢。

機艙氧氣

即使測試結果證實你搭飛機時，血含氧量低至不宜飛行，你仍可乘搭飛機，只要有氧氣供應便行。航空公司可以安排額外氧氣，不過多要另收費用。航空公司的收費不一，請於訂票前查詢清楚。
你本人或旅行代理必須於起程前最少一個月訂購機票，並要求航空公司提供氧氣。千萬不要假設機上一定有氧氣供應，機上的氧氣只供緊急使用，不足以讓你使用數小時。

機場協助

歐洲新規例確保殘疾人士或行動不便人士享有權利。機場當局有責任在機場提供協助，航空公司則要負責在飛機上的協助乘客。即使你行動頗為自如，但機場裡往往要走很多路，你或許可考慮使用所提供的協助；如果你不能爬上接達飛機的機梯，會有升降機使用。
請於起機48小時前通知航空公司，確保你能得到所需協助，如果已於訂位時通知他們，那將會更加妥善。如果你有隨行者，在請航空公司協助時，記緊告訴他們，好讓他們一併安排，確保你們可以留在一起。機場內有多個位置設有支援點，即使你沒有預先安排，也可得到協助。要機場人員協助搬運合理數量的行李，通常是不收費用的。有關支援點的位置，你可以瀏覽機場網頁或致電查詢；不過機場支援點多數設於以下位置：

• 短泊及長泊停車場
• 離境落客區
• 在客運大樓內，在車站，行李提取大堂，以及長長的行人通道。

手提行李

你應把所有藥物放置在手提行李，以防託運遺失，或藥物放置在機艙時受到破壞。
不過，由於現時保安措施以及行李限制更為嚴謹，運輸署訂明，每位乘客的手提行李只可攜帶100毫升乳霜或喱，以及50克粉末或片劑。大部分哮喘吸入器都沒有註明所含液體容量（多以劑量或吸入次數計算），不過，大多數吸入器通常約含有10-20毫升液體。
你可攜帶必須使用的處方藥物（包括吸入器），不過你必須：

• 先得到有關航空公司及離境機場的批准。
• 帶備醫生或其他醫護專業人員簽署的證明文件。

執拾行李時，必須注意其他事項：

• 須隨身帶備即時舒緩藥物吸入器（通常是藍色）。
• 旅遊時，須在手提行李帶備多一枝即時舒緩藥物吸入器（通常是藍色），以備不足，並為遺失託運行李做好準備。
• 所有帶上機艙的藥物均須貼有處方標籤，並且清楚列明藥房的聯絡詳情。
• 所有手提行李內的藥物，應以透明膠袋裝好。
• 辦理登機手續以及安全檢查時，請告知有關人員，你須隨身攜帶哮喘藥物，並已在手提行李放置這些藥物。
• 機場人員或會請你在他們面前服用藥物，以證明真偽。這次多服用了1個劑量藥物並沒有問題，不過這次服藥並不能取代你下一次的劑量，你以後仍應繼續依照正常時間，服用哮喘藥。
• 可以的話，可向醫生索取文件，解釋你為何要在機艙服用藥物。如果不行，請帶備所有藥物的處方，上面應註有你的姓名。

託運行李

把所有藥物放在手提行李是最好的做法，不過，如果你需要把某些藥物放在託運行李內，請告知辦理登機的人員，行李內有哮喘藥。飛機飛到高處時，藥物可能會凍結，使藥效減低，須請他們把行李放置在溫度較高的位置。

哮喘病人旅遊保險

以下資料，有助你選擇適合的保險公司。

費用

長期病患者的投保費用可能高昂，要價錢相宜，就要向多幾間公司查詢。旅行保險價錢因人而異，還會考慮其他因素：

• 年齡
• 所用藥物
• 曾經緊急入院次數
• 旅行地點
• 其他疾病情況 - 所有旅遊保險都要求當事人全面披露現有和先前的病況。若不這樣做，當你索償時，保險公司有權聲稱投保人資料失實，不作賠償。

高地

世界各地多有高山峻嶺，離海拔1,500米以上則屬高海拔。如果你計畫去遠足或攀山，預期會在高海拔地方，便須有所準備。不過，有時你也預計不了自己會身處一些高地，例如滑雪時，你會上到高山，或者駕車、踏單車到山坳，甚或要乘飛機往小鎮。
往高地旅遊有重大的健康風險，必須慎重考慮。這裡的資訊有助你先行預備，盡量減低健康風險。

高山症是甚麼？

如果你不習慣高海拔，多會在到達海拔1,500米以上便感不適，這稱為高山症。你愈是往高處，空氣愈是稀薄（因為氣壓不斷下降），換句話說，只有愈來愈少氧氣供應你的身體。身體要適應缺氧情況，這時你或會出現這些症狀：

• 昏暈
• 頭痛
• 疲倦
• 失眠
• 心悸
• 食欲不振
• 腹瀉
• 腹痛

如果你從低處慢慢爬升，身體便有機會適應，可是如果爬升太快，也有機會出現高山症等等不適，急速爬升甚至可能出現肺部積水，導致呼吸困難。

可否到高地旅遊？

哮喘病人可到高地旅遊，也有病人這樣做。不過，每個哮喘患者的病情不同，海拔高對每個人的影響也不同。身體健康人士，只要哮喘受到妥善控制，應該沒有甚麼問題；他們只要慢慢從低處爬升，並留意病情變化。

高海拔怎樣影響哮喘患者？

容易被冷空氣誘發哮喘的患者，當他們身在寒冷的高地就會出現問題。容易被運動誘發的患者，當他們在高地攀爬便會感到十分吃力，也可能會誘發哮喘。不過，也有一些人在高地時，因遠離家居塵埃蟎等致敏原，病情反而改善。

準備往高地旅行

你必須確保自己的哮喘病情已受到最妥善控制，因此你必須在出發前最少6個月，約見醫生或護士，評估一下病情。你也可以跟他們討論行程，看他們會否建議你前往所選目的地，並且提示你在當地要注意的事項。你應訂下一個哮喘發作的應變計畫，知道在旅途上如果病情惡化，你可以怎樣應付。你也可以請醫生或護士寫一封醫護資訊信件，帶在路上。
有關醫療保險，你必須選購一些包含哮喘病及你將進行活動的計畫。這裡建議了一些保險公司，他們會保障哮喘病人，請查閱名單。
要準備到高地旅行，你必須確保自己身體健康。開始鍛鍊體能時，要做些輕省運動，逐漸加強，這樣你便可以漸漸變得更加強壯。可行的話，你也可以練習遠足攀山。有關詳情，請參閱有關運動的篇章。

在高地時

• 必須隨身攜帶吸入器，在零度以下，哮喘噴劑未必能正常使用，應先稍為加熱（例如用手加熱），方可使用。
• 高地活動可能很費勁，會誘發哮喘。你必須事前清楚知道，如果哮喘病發，應如何處理。請在出發前，到醫生或護士處評估病情，討論應變計畫。你也可以帶備哮喘發作卡，讓一同旅行的人士知道。
• 如果你乘搭飛機往高地，便沒有時間讓身體慢慢適應，問題可能會出現。在到達該處後，請先休息數小時，適應下來，再進行其他活動。
• 你在高地時如感不適，應告知他人，並停下來休息。如有哮喘症狀，應服用即時舒緩藥物吸入器。
• 如果症狀惡化，你便不要繼續上山，而應慢慢下山。有人相陪會更加安全。